|
Conditie voeten van sporters
Steeds meer mensen sporten. Bij sporten is een goede conditie
van de voeten van groot belang. Niet alleen bij voetbal en loopsporten
maar bij alle sporten komt iedere verplaatsing voort vanuit de
voeten door een samenspel van botten, spieren en zenuwen. Bij
alle sporten worden de voeten extra belast.
Blessures
Om blessures te voorkomen is het van belang dat uw voeten in
goede conditie zijn en dat u de juiste sportschoenen draagt.
Elke sport vraagt om een sportschoen die voldoet aan specifieke
eisen. De gevolgen van slecht passende sportschoenen kunnen o.a.
zijn:
· ingescheurde, ingroeiende of blauwe
nagels
· kloofvorming aan de hielen
· overmatig transpireren
· blaren
Wat kan
ik voor u betekenen?
De verzorging van gezonde of problematische nagels is dagelijks
werk voor mij. Tevens verwijder ik overtollig eelt, likdoorns
en behandel de ontstane kloven en geef advies over schoenkeuze
en de persoonlijke verzorging van uw voeten.
Terug
Dementie en voetverzorging
Mensen met dementie
zijn vaak voortdurend aan het lopen. De sterke behoefte alsmaar
'onderweg' te zijn, veroorzaakt pijn aan de voeten. Pijn die
genegeerd of niet gevoeld wordt. De demente oudere geeft niet
of nauwelijks aan dat er 'problemen' zijn.
Voetproblemen
In de loop van
een mensenleven zakt de voet door. Daardoor wordt de voet langer
en breder. Bij een beperkte bewegingsruimte van de voet, bijv.
door slecht passend schoeisel, te strak zittende kousen of sokken,
ontstaan al snel pijnlijke voeten door ingroeiende nagels, likdoorns
of overmatige eeltvorming. Preventief en frequent verzorgen van
de voeten door een pedicure voorkomt voetklachten. Bovendien
worden onnodig lange behandelingen vermeden. Reacties van deze
groep mensen op een behandeling zijn niet altijd voorspelbaar.
Een korte behandeltijd verdient de voorkeur.
Ook voor demente mensen die bedlegerig zijn of de hele dag in
een rolstoel zitten, is regelmatige voetverzorging van groot
belang. Voetklachten bij deze mensen zijn voornamelijk: oedeemvorming
en circulatiestoornissen die ontstekingsreacties kunnen geven
aan de voet en/of het onderbeen. Behalve het verzorgen van de
nagels heeft de pedicure hier een signalerende functie voor de
verpleging.
Benadering
cliënt
De benadering van
dementerende cliënt vereist geduld en inzicht van de pedicure.
Werkervaring en goede apparatuur zijn een voorwaarde om in een
ontspannen sfeer toch snel te kunnen handelen. Een rustgevende
uitstraling van de pedicure, uitleg van de handelingen, werkt
afleidend en voorkomt angst-reacties. Moderne motoren, voorzien
van een waterverneveling, verdienen aanbeveling. Deze geven een
minder trillende sensatie aan de voet en daardoor minder pijnreacties.
Geduld is uitermate belangrijk.
Terug
Eelt aan de voeten als bescherming
Eelt is een natuurlijke
reactie van de huid op extra druk. Een natuurlijke beschermlaag.
Aan de voeten hebben we ook zo'n beschermlaag bijv. op de bal
en onder de hiel, de plaatsen waarop wij staan de zgn. 'drukpunten'.
Overtollig
eelt aan de voeten
Bij veel mensen
wordt deze beschermlaag te dik en gaat pijn doen bij het lopen.
Dan hebben we te maken met overtollig eelt, vaak in combinatie
met likdoorns (eeltpitten). Dit eelt kan door de pedicure deskundig
worden terug gebracht tot de normale dikte en eventuele eeltpitten
worden verwijderd.
 Eelt door verkeerd schoeisel
Ook kan eelt ontstaan
door de druk van de
schoen boven op de tenen op teentoppen,
met als gevolg pijnlijke likdoorns. Meestal is
dan de schoen de oorzaak, deze is te klein
of te nauw. Ook te wijde schoenen kunnen
eelt veroorzaken omdat er dan een constante
wrijving is tussen de huid en de schoen.
Goed passende schoenen zijn dus heel
belangrijk om extra eeltvorming te voorkomen.
Terug
Ingroeiende teennagels
Een pijnlijke aandoening vaak aan de grote teennagel -
die zo snel mogelijk moet worden verholpen. Wij geven u tips
om te voorkomen dat uw nagels gaan ingroeien, en laten zien wat
de pedicure voor u kan betekenen om direct van de pijn te worden
verlost.
Hoe ontstaan ingroeiende teennagels
De grootste risicofactoren voor het ontstaan van ingroeiende
teennagels is druk door slecht passende schoenen, het verkeerd
te kort - knippen van nagels en een weke nagelomgeving
door veel baden of transpiratie. Zijwaartse druk van te smalle
schoenen dwingt de nagelwal over de nagel heen. Bovenwaartse
druk door schoenen met te weinig ruimte in hoogte voor de tenen,
duwt de nagel dieper in het nagelbed.
Verkeerd
knippen
Als de nagel te
kort wordt geknipt geeft dat schijnbaar een verlichting vanwege
drukvermindering. Maar meestal zijn dan de gevolgen erger dan
de kwaal. Het zachte gedeelte van de teentop kan zich dan over
de teennagel krullen, zodat het ingroeien weer opnieuw begint.
Nagels hebben juist een beschermende werking voor de zachte teentoppen.
Zij dienen altijd minimaal 1 millimeter uit te steken voorbij
de teentoppen.
Een ander veelgemaakte fout
is, dat men de hoek van de nagel schuin weg knipt. Ook weer om
direct pijnverlichting te geven. Hierdoor kan de nagel steeds
dieper in het zachte weefsel van de nagelwal binnendringen. Vaak
is er ook nog sprake van een beschadiging door knippen, waardoor
zich als het ware een scherpe splinter vormt welke nog makkelijker
in het zachte weefsel dringt.
Verloop
In veel gevallen
speelt meer dan één van de zojuist genoemde factoren
een rol. Wanneer uiteindelijk de nagel dieper in het zachte weefsel
binnendringt, ontstaat er een ontsteking en in het ergste geval
een bacteriële infectie. De huid wordt dan rood, glanzend
en gespannen. Een kloppende pijn in de teen die gevoelig is bij
de minste aanraking is het gevolg.
Behandeling
U wordt geadviseerd
niet zelf langdurig te proberen een ingroeiende nagel te behandelen.
De pedicure heeft daartoe instrumenten en medicamenten en kan
er voor zorgen dat de nagel optimaal glad wordt gemaakt en eventueel
dunner gefreesd. Bovendien kan de pedicure er voor zorgen dat
de nagel drukvrij komt te liggen. Verder zijn er diverse technieken
voorhanden om herhaling van ingroeien te voorkomen.
Voorkomen
is beter dan genezen
Dit gaat zeker
op voor een ingroeiende nagel. Wanneer u aandacht schenkt aan
de volgende punten kunt u deze pijnlijke aandoening voorkomen.
· knip teennagels altijd recht en niet te kort;
· Knip nooit hoekjes van de teennagel rond af;
· vijl ook de teennagels netjes glad zoals uw vingernagels;
. draag schoenen die voldoende ruimte bieden aan de tenen, zowel
in de breedte als in de hoogte
· heeft u teennagels die de neiging hebben aan de zijkanten
naar binnen te krullen, laat een pedicure u dan adviseren over
de mogelijkheden om de nagelgroei te reguleren.
Niet
wachten
Tenslotte adviseren
wij u om niet te lang te wachten met een bezoek aan de pedicure
na de eerste symptomen van een ingroeiende nagel. Dit om pijnlijke
ontstekingen te voorkomen.
Terug
Kloven
Plekken waar de
huid ingescheurd is. Deze inscheuringen van enkele millimeters
tot een centimeter lang zijn aan de oppervlakte breder dan in
de diepte. Oorzaak is vaak een droge huid of juist een verweekte
huid.
Waar
komen kloven voor
Aan de hiel ontstaan
kloven wanneer de huid extra droog is, meestal in combinatie
met overmatige eeltvorming. Aan de tenen, door een verweekte
huid.
Vochtige
kloven tussen of onder de tenen
Deze ontstaan door
een verweekte huid door overmatige transpiratie of door langdurig
contact met water. Een belangrijke oorzaak is vaak een schimmelinfectie.
Deze moet eerst worden behandeld met de juiste medicamenten (bijvoorbeeld
door een arts voorgeschreven antimycoticum). Daarbij is het zaak
de huidomgeving zo droog mogelijk te houden door middel van speciale
voetpoeder.
Droge
kloven aan de hiel
Een verminderde
talgafscheiding en een beperkte transpiratievorming geeft vaak
kloven aan de hiel. De elasticiteit van de huid is afgenomen
en leidt daardoor tot scheurvorming. Door een voortdurende belasting
kunnen de kloven dieper worden en daarbij gaan ontsteken of zelfs
bloeden. In dit stadium een behoorlijk pijnlijke aandoening.
Wat doet
de pedicure om genezing te bevorderen
Bij vochtige kloven
is de behandeling erop gericht zoveel mogelijk infecties te bestrijden.
Bij kloven door schimmelinfectie in een vergevorderd stadium
zal de pedicure u adviseren de huisarts te raadplegen. Bij misvorming
van de tenen kan de pedicure antidrukmiddelen of orthesen aanbrengen
om de afstand tussen de tenen te vergroten, waardoor verweking
niet opnieuw kan optreden.
Bij droge kloven wordt zoveel
mogelijk overmatig eelt verwijderd, met name de randjes eelt
van de kloven. Dit is belangrijk om het herstel van elasticiteit
van de huid te bevorderen. Pas dan is genezing van droge kloven
goed mogelijk.
Na deze behandeling zal de
pedicure u advies en richtlijnen geven om de huid intensief te
verzorgen. Noodzakelijk bij een huid die gevoelig is voor kloofvorming
Terug
Likdoorns
Een likdoorn, ook wel eksteroog of eelpit genoemd,
is een sterke eeltvorming op een klein gebied van de huid.
Het is een misverstand te denken dat een likdoorn een wortel
heeft. Een likdoorn groeit van buiten naar binnen. Dat wil zeggen
dat het gevormde eelt door de druk van de schoen op een kleine
ruimte naar binnen wordt gedrukt in een kegelvorm. Door de kegelvorm,
met de punt naar binnen, doet de likdoorn pijn als men er op
drukt. Hij drukt dan op een zenuw.
Een pedicure kan deze likdoorn verwijderen. Als er aan de oorzaak
niets wordt gedaan, bijvoorbeeld door het model of type schoen
te veranderen, is het logisch dat de likdoorn
weer terugkomt.
likdoorn op de
teen,
het gevolg van een te krappe schoen,
hier in combinatie met hamertenen.
Terug
Schimmelnagels
Een ontsierende aandoening, soms pijnlijk. Maar ach, eigenlijk
valt er best mee te leven. Zo denken de meeste mensen. Schimmels
zijn de aanstichters van deze zogenaamde 'kalknagels'. Gelukkig
zijn schimmelnagels tegenwoordig prima te behandelen.
Hoe herken
je een schimmelnagel?
Bij schimmelnagels vertoont de nagelplaat verkleuringen zoals
witte tot gele/bruinachtige strepen. De lengtegroei van de nagel
is geremd en het gevolg hiervan is dat de dikte van de nagel
toeneemt.
Hoe vaak
komt het voor
In Nederland lijdt naar schatting circa 26% van de bevolking
aan een schimmelinfectie aan de nagels. Mannen en vrouwen lopen
ongeveer een gelijk risico op het krijgen van schimmelnagels.
De kans neemt toe naarmate men ouder wordt. Ook risicogroepen
- bijvoorbeeld diabetici - hebben vaak last van schimmelnagels.
De gevolgen zijn: last bij het lopen, pijn en een onnodig schaamtegevoel.
Hoe zien
schimmelnagels er uit
Schimmelinfectie kan voorkomen aan de huid en nagels van handen
of voeten. De aandoening aan de voetnagels begint vaak aan de
grote teen. Als er geen behandeling plaatsvindt gaat de schimmel
verder op 'avontuur' en zullen ook de andere nagels worden aangetast.
Een schimmelinfectie van de nagel gaat als volgt:
· verkleuring van één nagel in wit of geel;
· verandering van de witte of gele kleur in geelbruin;
· de nagel verdikt, wordt hobbelig en brokkelig;
· de nagel kan geheel of gedeeltelijk loslaten.
Vaak is er tegelijk sprake
van voetschimmel tussen de tenen (in de volksmond 'zwemmerseczeem'
genoemd), hierbij kunnen pijnlijke kloofjes ontstaan.
Hoe ontstaan
schimmelnagels
Iemand met een gezonde huid en gezonde nagels heeft meestal een
prima afweer tegen schimmels. Schimmels hebben het prima naar
hun zin in slecht groeiende, vochtige of beschadigde nagels.
Onder die omstandigheden kunnen schimmels zich gemakkelijk verspreiden.
De sporen van schimmels bevinden zich overal in onze omgeving
en we komen er dus makkelijk mee in contact. Vooral in gemeenschappelijke
ruimtes zoals douches, zwembaden, sporthallen en sauna's. Wanneer
u daar op blote voeten rondloopt, komt u bijna onvermijdelijk
in contact met schimmelsporen. Als u vervolgens uw voeten onvoldoende
afdroogt en bovendien overmatig transpireert, is de kiem voor
een schimmelinfectie gelegd. U bent zelf dan weer een bron voor
nieuwe infecties. Iemand met schimmelinfectie kan miljoenen sporen
verspreiden, die heel lang besmettelijk blijven.
Hoe zijn
schimmelnagels te voorkomen?
Het is een misverstand te denken dat schimmelinfecties ontstaan
door slechte hygiëne. Wat kunt u zelf doen om de kans op
besmetting zo klein mogelijk te houden:
· gebruik niet te veel zeep en spoel zeepresten grondig
af;
· desinfecterende zeep is niet effectief tegen schimmels;
· droog uw voeten zorgvuldig, vooral tussen de tenen;
· draag bij voorkeur sokken van wol of katoen, liefst
zonder naden.
· draag goed passende - leren - schoenen;
· wissel schoenen regelmatig en laat ze luchten;
· draag altijd slippers in openbare wasgelegenheden of
sportruimtes.
Behandeling
van schimmelnagels
Een schimmelnagel geneest nooit vanzelf. Wanneer de nagel door
schimmel
is geïnfecteerd, kan deze infectie zich langzaam uitbreiden.
Tot voor kort was de behandeling van een schimmelnagel erg moeizaam.
De behandeling duurde vaak wel 6 tot 12 maanden. Tegenwoordig
kan de huisarts of dermatoloog geneesmiddelen voorschrijven die
een hardnekkige schimmelinfectie sneller en grondiger kunnen
bestrijden. Daarmee is de kans op een succesvolle behandeling
groter geworden.
Naast de voorgeschreven middelen moeten de schoenen aan de binnenkant
worden behandeld met een schimmeldodend middel. Uit voorzorg
om te voorkomen dat schimmelsporen zich in de schoenen nestelen
en zodoende herinfectie veroorzaken.Ondersteunende behandeling
door een ProVoet Pedicure is van belang. Deze kan dikke en soms
pijnlijke nagels dunner maken, wat de genezing bevordert.
Mycored
een goed schimmeldodend middel
Een geruststelling
tot slot
Na behandeling met het voorgeschreven geneesmiddel kan het zijn
dat u in eerste instantie een beetje teleurgesteld bent. U ziet
weinig resultaat. Dit
komt doordat er tijd nodig is, voordat de aangetaste gele delen
van de nagel helemaal uitgegroeid zijn. Vooral de nagels van
de grote teen groeien slechts enkele millimeters per maand. Na
enkele maanden geduld groeit er echter weer een gezonde nagel
die u geen last of pijn meer bezorgt.
Terug
Voetwratten
Een gewone voetwrat
is een virusinfectie en lijkt vaak op een likdoorn. Voetwratten
worden (net als wratten op andere plaatsen van het lichaam) veroorzaakt
door een virusaandoening. Op de voetzool zijn wratten door het
lichaamsgewicht plat.
Wat
is een voetwrat
Een bloemkoolachtige
uitstulping van de huid, veroorzaakt door een virusinfectie.
Hoe
herken je een voetwrat
Wratten en likdoorns
zijn vaak lastig te onderscheiden. Het verschil tussen een wrat
en een likdoorn is dat een wrat bij zijdelingse druk pijn doet
en een likdoorn als men er bovenop drukt.
Soorten
voetwratten
Voetwratten zijn
zeer besmettelijk. De gewone wrat komt meestal voor op jongere
leeftijd. Er zijn verschillende soorten wratten, waaronder de
ouderdomswrat. Het is een bruinachtige woekering van diverse
afmetingen en kan overal op de huid voorkomen, ook op de voeten.
Wratten verdwijnen op den duur vanzelf, hoewel dit soms jaren
kan duren.
Niet
behandelen
Daar er bij een
voetwrat altijd sprake is van weefselwoekering, zal een pedicure
niet eerder behandelen dan met toestemming van de huisarts.
Er zijn diverse therapieen beschikbaar, maar bijna geen enkele
therapie is afdoende. Wegbranden met stikstok of een ander etsend
middel is een pijnlijke behandeling, die voor kinderen is af
te raden.
Eerst
naar de huisarts
Als u een voetwrat
heeft, of denkt te hebben, adviseren wij u contact op te nemen
met uw huisarts.
De
pedicure
Wanneer de huisarts
heeft vastgesteld dat de voetwrat door de pedicure kan worden
behandeld, kan deze overgaan tot behandeling en bij pijnklachten
evt. een (tijdelijke) inlegzool met een uitsparing ter hoogte
van de voetwrat vervaardigen.
Terug
Voetschimmel
Ook wel zwemmerseczeem
genoemd. Veel mensen hebben last van deze soms jeukende huidaandoening.
Voorkom dat u besmet raakt. Bezoek regelmatig een pedicure, deze
kan in een vroeg stadium schimmel herkennen. Zo kan een eenvoudige
behandeling nog afdoende zijn.
Hoe
herken je huidschimmel (zwemmerseczeem)
Voetschimmel is
te herkennen aan vochtblaasjes en bruine vlekjes op de huid,
wat vaak gepaard gaat met jeuk. Het begint meestal aan de zijkant
en onder de voet. Als de vochtblaasjes stuk gaan, breidt het
snel uit en kunnen er kloofjes tussen de tenen ontstaan.
Wat is
de oorzaak van huidschimmel
Ze wordt opgelopen in gezamenlijke doucheruimtes, kleedkamers
en zwembaden. In een warm en vochtig klimaat gedijen schimmelsporen
het best, zodat genoemde ruimtes een bron van (her)besmetting
vormen. Ook overmatig zeepgebruik en niet voldoende afdrogen
van de voeten (vooral tussen de tenen) draagt bij aan het ontstaan
van een schimmelinfectie.
Behandeling
In een vroeg stadium
kan behandeling met anti schimmel-middel nog afdoende zijn. Behalve
de huid moeten ook alle schoenen behandeld worden met schimmeldodend
middel. Dit zal heel regelmatig en consequent moeten plaatsvinden
om te voorkomen dat men zichzelf telkens opnieuw besmet.
In een vergevorderd stadium zijn deze maatregelen niet meer afdoende
en is het raadzaam de huisarts te raadplegen. Deze kan een medicijnenkuur
voorschrijven die schimmels doden.
De pedicure
Eigenlijk is een regelmatig bezoek aan de pedicure een 'must'
wanneer u wilt voorkomen dat een schimmelinfectie zo uit de hand
loopt dat niet alleen uw huid maar ook uw nagels aangetast raken.
De pedicure inspecteert uw voeten en geeft adviezen om de voeten
en voethuid in optimale conditie te houden. Voorkomen is beter
dan genezen en dat gaat zeker op voor schimmelinfectie.
Terug
|
